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會玩游戲的老人不愛老。來吧,一起為老人們設計新游戲

2019/9/6 8:57:17  來源:  作者:

      國家開放大學老年開放大學將聯合北京開心果老齡產業促進中心,圍繞老年人樂齡游戲運營推廣(老年人益智健體游戲及活動)、樂齡游戲相關專業人才培養培訓等方向開展項目合作。

      雙方將充分發揮老年開放大學遠程教育的品牌及平臺優勢、老年教育項目與資源優勢,以及北京開心果老齡產業促進中心在產品研發設計、課程體系、人才培養、賽事活動及課題研究等方面的經驗與權威優勢,共同打造獨具特色的樂齡游戲線上線下及相關類產品,做好老年人的學習支持服務工作,并培養培訓樂齡游戲相關專業人才。

      下面,我們先來認識一下,什么是樂齡游戲和樂游指導師?

      王富青 

      北京開心果老齡產業促進中心 執行理事長

      老年人的機體協調能力、認知能力和社交能力每天都在衰退著,我們子女該如何幫助他們應對這些衰老?該如何讓父母的晚年生活快樂起來?
      我們發現,樂齡游戲是個好辦法,因為我們看到會玩游戲的老人不愛“老”。


      大家好,我叫王富青,是北京開心果老齡產業促進中心的執行理事長。今天我要給大家分享的話題是為什么要為老年人設計游戲?

      大家注意過嗎,小孩子的游戲有很多,成年人的游戲也很豐富,但是為老年人專門設計的游戲,大家有見過嗎?幾乎沒有。當然也有見過的,但是很少。老年人也需要游戲。


     大家留心的話,就會發現家里的長輩隨著年歲的增長,他們的社交會越來越少,很多時候就是待在家里看電視或者發呆,他們經常會重復說過的話,剛剛放下的東西就忘記放在了哪里,他們走路也慢慢地變得吃力,遇到磕碰時候的反應也變得遲緩。


      研究表明,老年人的認知能力、機體協調能力與社交能力都在不斷地衰退,失能失智的風險在逐步增高。所以大家想過沒有,我們有什么辦法可以幫助長輩們得到科學的鍛煉?幫助他們來延緩這些衰老?

      傳統的唱歌和書法不是每一位老人都能參加的,長輩們也很少去健身房,正規的康復鍛煉需要好多條件,所以有哪種鍛煉方式可以讓長輩們喜歡參加,并且持續地愿意來參加?我們在國外考察中發現樂齡游戲是個好方法,因為我們看到會玩游戲的老人不愛“老”。

      什么是樂齡游戲呢?它到底會有什么樣的作用?為了給大家一個更直觀的感受,我們準備了兩段視頻。



      現在大家看到的游戲叫念念不忘。這個游戲的圖卡內容主要是三四十年代到八九十年代的一些生活場景,是我們與幾十位老人在數百個過往的生活場景里挑選出來的。這個游戲就像一把鑰匙,能夠打開長輩們的話匣子。

      指導師首先會請長輩們抽選一張圖卡,然后請長輩們告訴大家看到了什么,每人每次只能說一個,而且不能重復。因為不能重復,所以幾輪下來之后,長輩們就需要記住前面說過的幾十樣東西。雖然有時候有的長輩會重復,但是不要緊,因為這個階段我們只有一個目的,就是讓長輩們開口講話,能輕松地加入進來。

      游戲接著開展,我們的指導師會請每一位長輩都抽選一張圖卡,然后告訴大家圖卡上的內容,之后就請長輩分享一個與卡片內容相關的故事,要求是自己經歷過的快樂的故事。

      有一次我們的活動中,70多歲的王阿姨抽到了一張五六十年代的結婚照,當時一拿到卡片,眼淚唰地就下來了。我們當時想阿姨可能有傷心的過往,所以就勸慰她。等她平靜下來后,阿姨告訴大家,她其實是快樂的眼淚。因為圖卡讓她想起了跟自己在一起風風雨雨幾十年的老伴,去年因為一些矛盾辦了離婚手續,她一直在考慮要不要復婚。她拿著卡片反復地問,怎么會這么巧,讓我抽中這張卡片,是不是冥冥之中我們還要一起生活?這時候,其他長輩才知道王阿姨的故事,所以紛紛地勸她說,勇敢一點接受復婚的請求。

      當所有的長輩分享完故事之后,我們的指導師就會給大家出一個難題,要求大家逆時針交換圖卡,然后復述前一個人說過的內容。這時候,一下子就把長輩們從遠期記憶里又拉回到當前的記憶中來。因為長輩的專注程度與記憶能力都不一樣,所以就會演繹出很多有趣故事,逗得大家哈哈大笑。

      這就是我們游戲的第一階和第二階,這個游戲一共有六階,指導師會根據長輩們的身體狀態臨時決定要不要繼續。



      我們這個游戲的設計主要有兩大主軸。第一個主軸是時間軸,我們的圖卡內容上有少年時期、青年時期和中年時期等各個時期。第二個是內容軸,它包含吃喝玩樂等方面。經過這個游戲的反復鍛煉之后,長輩們可以對過往幾十年的生活進行一個方方面面的回憶。研究證明,只要對過往的記憶進行一個系統性的重構,那么五年之內都很難忘記,這大大地減緩了長輩們記憶能力的衰退。

      剛剛大家看到,在游戲中長輩們從短期記憶到長期記憶,又回到短期記憶的這個過程中,樂齡游戲不僅僅鍛煉的是記憶能力,而且還鍛煉了聯想能力、語言組織和表達能力。重要的是什么呢?重要的是在這個過程中,長輩們增進了相互的了解,讓他們有更多的話題,這樣可以幫助長輩們重建社交圈子。

      大家如果明白了這個道理之后,回家就可以用起來了。即使沒有這些圖卡也不要緊,您可以跟長輩找一些過往的話題,然后進行深度回憶。什么是深度回憶呢?就是在什么時間什么地點跟誰在一起發生了什么事情,內容越詳細越好。當然有的長輩一開始可能會回憶不出什么東西,您千萬不要著急,只要反復地多討論幾次,一定可以看到效果。當然,您也要跟他們經常說一些近期發生的事情,比如說,奶奶,昨天晚上吃了什么呀?好不好吃?看似非常簡單,其實是會有很好的鍛煉效果。


      下面這個游戲叫眼明手快,大家可以看到有五顏六色的形狀,這個游戲的第一步是指導師帶著長輩們認識這些圖卡,并且統一上面的顏色和圖形的名字。為什么要統一呢?因為長輩們對色彩和圖形的辨別能力是在衰退的,就比如說深綠色,在一些長輩眼里是深藍色或者黑色,這時候我們就不能用色彩來開始這個游戲,必須用圖形開始,這樣就可以讓每一位長輩都能夠加入進來。

      游戲開始之后,我們首先把牌平均分給每一位長輩,長輩不能看自己的牌,翻牌的時候要往外翻,讓大家都能看到。如果看到桌面上有兩張牌存在同一個顏色的時候,趕緊喊出顏色的名字,并用手拍桌子,拍的慢的或者喊錯了,那么所有的卡牌就歸他。大家可能覺得這個游戲規則很簡單,但如果桌面上有四張牌存在同一個顏色的時候,就有點困難了,大家需要全神貫注。

      有一次我們在清華的老年活動中心做活動,有一位腰疼的老師,她一開始一邊揉著腰,一邊來玩這個游戲。但隨著難度一步步增加之后,大家就越來越專注,越來越專注,一個小時很快就過去了。當大家看到腰疼的老師手都拍紅了時,就調侃她,你腰不疼了嗎?這個老師才反應過來,我剛才都忘了,整個人都在游戲里。我們身邊的長輩或多或少都有一些慢病,如果他們每天都沉浸在自己的慢病生活中,生活就會變得很枯燥。通過游戲可以讓他們短暫的忘記這個痛苦,度過一段愉快的時光。


      這個游戲是我們全腦健康類游戲的一個代表,它通過圖形、顏色、數字、邏輯和運算來調動腦、眼、口、手的協調能力。通過反復鍛煉后,可以讓大腦變得越來越活躍,越來越敏捷,當長輩們發生磕絆時也可以快速地反應過來,并采取措施,以防大的損傷。在我們的聯合研究中,養老院長告訴我們,參加游戲的長輩在整個冬天都沒有發生跌倒的事故,這就是會玩游戲的老人不愛“老”呀。


      不知道大家感受到樂齡游戲的特點了嗎?首先,它有非常明確的功能屬性,比如說剛才的游戲,一個是鍛煉記憶能力的,另一個是鍛煉反應能力的。它沒有門檻,每一位長輩都可以輕松加入。它的規則很簡單,長輩沒有負擔。它循序漸進,長輩有期待感,有成就感,同時又有一些挑戰。但更為重要的是什么呢?是樂齡游戲帶給大家的快樂。

      剛才在游戲中大家可以看到長輩們哈哈大笑,其實有很多次活動結束后,長輩們跑到我們面前說,我很高興,因為我已經很久沒有這么哈哈大笑了。歡笑對在座的各位來講不算什么,但是對于高齡老人來講確實很寶貴。因為他們的生活太平淡了,他們需要一些興奮的事情。

      大家可能很好奇,我們是一個什么樣的團隊呢?為何會開始做樂齡游戲?其實我們團隊是清華大學建筑學院專門做養老建筑設計研究的。平時,我們經常會去養老院和養老社區做調研,我們調研時深深地感到,長輩們光有一個舒適安全的居住環境是遠遠不夠的,因為他們的生活很單調,他們身心的退化速度很快,失能失智的比例也很高,所以我們就想有什么辦法可以幫助到他們,在出國考察學習中我們就發現,樂齡游戲是個好辦法。


      回國后,我的導師清華大學建筑學院的周燕珉教授聯合發起了第一屆全國樂齡游戲創意設計大賽,當時我們的主題叫老愛玩,就是為老設計、為愛創意、為玩行動。我們第一屆大賽共收到200多份作品,來自全國各地,年齡最大的是八十多歲,最小的是九歲。我們當時很高興大家都能來關注這件事,但是我們在賽后重新整理這些作品的時,發現這些游戲雖然各有特點,但是功能屬性和適用人群上的劃分并不清晰。因為我們要面對不同年齡段和不同健康狀態的長輩時,需要的是一個更加專業、更加系統的樂齡游戲。

      怎樣才能提高專業性呢?為此,我們專門成立了一個跨專業的團隊,同時也與國際上的專業組織建立了合作關系。我們與國內的康復專家、中醫專家和運動專家一起研發適合我們國內老年人的新游戲。通過一年多的努力,我們現在已經初步建立起WISH GAME樂齡游戲體系。什么是WISH GAME?它包含全腦健康游戲、社交游戲、健體游戲和健康管理游戲。建立起這樣一個體系之后,我們就可以針對長輩們的身心特點來采用合適的游戲。


      我們的實踐研究表明,只要經過三到六個月的鍛煉,就可以明顯看到長輩們的變化。去年,我們與北京光大匯晨養老集團做了為期一百一十八天的聯合研究,每周兩次課程,每次兩個小時,當時采用國際通用的認知評估MOCA量表做了前后測試對比。三個多月下來,參加游戲的老人的全腦認知健康水平提升了30%,而沒有參加的卻下降了12%。大家可能覺得很驚訝,怎么會這樣?事實就是這個樣子,長輩們的平均年齡八十五歲,他們的退化速度很快,在這個過程中,我們覺得這事情很有意義,雖然比較辛苦,但看到長輩們的一些進步,我們很高興。


      其中有一位馬奶奶,她自從得了認知癥后就非常依賴爺爺,爺爺走到哪里她就跟到哪里,爺爺剛跟她說過的話,她轉頭就忘記,只要看不到爺爺,她就到處尋找。經過三個月的游戲,大家看到了馬奶奶有一個明顯的變化,她開始可以一個人安心地坐下來跟大家一起玩游戲了。在進行到第十二周的時候,大家發現奶奶可以記住剛剛發生過的事情。比如說爺爺跟他講,我去買飯了,一會兒就回來。奶奶不會再到處去找爺爺了,因為她能記得爺爺去買飯,一會兒就回來。這就是樂齡游戲給長輩的身心帶來的變化。


      剛才看視頻的時候,不知道大家有沒有注意到,和我穿著一樣紫衣服陪著老人玩的指導師,她就是我們的樂齡游戲指導師,她有特殊的價值,她會根據長輩的狀態來選擇合適的游戲,并且陪著他們層層闖關,必要時會很有技巧性地提醒,并且及時地給予鼓勵,讓長輩們慢慢地建立起成就感。這對于那些對生活和對自己身體失去信心的長輩來說是很重要的,因為他們會在游戲中感覺到,我還行,我比想象中的要好。同時游戲的樂趣感也會慢慢地讓他們增強努力生活下去的信心。


      為此我們正在努力地培養樂齡游戲指導師,希望通過他們把樂齡游戲帶給更多的老人。我們同時向北京市政府申請了市級民非組織——北京開心果老齡產業促進中心,這是我們國家第一個致力于樂齡游戲的公益組織,我們正在為養老機構和社區培養更多的專業人才。

      小時候,爸爸媽媽為我們提供很多游戲和玩具讓我們快樂成長?,F在,是時候讓我們來尋找能夠讓他們更加快樂、更加健康的游戲和活動,希望通過樂齡游戲給我們的父母帶去一個更好的晚年。


      我們將持續舉辦全國樂齡游戲創意設計大賽,并且推動樂齡游戲成為一項社區的公共服務,讓樂齡游戲走進社區、走進家庭,讓每一位長輩都能體驗到樂齡游戲帶來的快樂和健康。這一切是因為我們相信會玩游戲的老人不愛“老”。


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